蝶泳！不推荐！尤其腰不好的，慎游蝶泳！蝶泳对肩膀柔韧性和核心力量要求很好，容易运动过度加重不适感！

文章插图
初学者错误蝶泳动作对腰部压力较大
 
 
结语
 
 
以上就是今天要和大家分享的内容，相信很多朋友都是因为肩、颈、腰不适才入的游泳的坑，医生推荐你游泳的评论区举个手，讲出你的康复故事！为游泳点个赞！
 

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