喝酒伤身，怎么样喝酒对身体更好呢 _经验常识

酒精对于我们的身体健康有很大的危害，是因为其中含有一种成分——乙醇。如果过量饮酒不但会损伤肝脏，还可能会导致高血压、心脏病和癌症。我们平时要注意合理酒精摄入。酒精摄入过多不仅会损害肝细胞，还会导致人体内新陈代谢变慢，从而影响血液循环。那么喝什么酒最健康呢？下面就一起来了解一下吧。

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【喝酒伤身，怎么样喝酒对身体更好呢】1、尽量不要喝酒
酒精对身体的危害是有多方面的，它会直接伤害到我们的肝细胞。在饮酒时，酒精会直接作用于我们肝脏，并对其造成损伤，从而导致酒精性脂肪肝的出现。不仅如此，也可能会导致各种肝病。因此在生活中尽量不要饮酒，以免对身体造成伤害。此外在生活中，也要尽量远离二手酒，因为二手酒中含有大量有害物质。因此我们在生活中要尽量远离二手酒。
2、喝酒的时间和场合有讲究
喝酒时间要把握好，不能在饭后立即饮酒，以免对胃粘膜造成损害。喝酒会影响消化，并使酒精性胃炎、消化性溃疡等疾病发作次数增多。喝酒会增加胃肠道蠕动次数，造成胃溃疡穿孔。特别是空腹时饮酒，会使酒精在胃内迅速吸收并进入血液。如果酒后立刻吃饭无疑会加重肝脏的负担。如果长期大量饮酒，会对身体造成不可逆转的伤害。同时还会影响睡眠，导致失眠、神经衰弱和高血压等疾病。
3、喝什么酒对身体更好？
白酒：适量饮用白兰地、白酒的话对身体会更好。白兰地含有多种对人体有益的微量元素，白兰地里面含有一种叫做色氨酸的物质，能够帮助人体抵抗酒精带来的伤害。白酒含有多种营养成分，如氨基酸、维生素及微量元素等。在中医里，白兰地具有消食健胃、开胃醒酒的作用。白酒：可以帮助排出酒精含量过高带来的身体不适。在现代医学中，白兰地酒也有不错的养生功效。

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