吃10斤大豆不如1斤它!越吃心脏越舒服,6月要多吃几次~( 二 )


; ;04 ; ; ; ;豌豆栗子炒蛋; ; ;主料:豌豆250克 , 栗子200克 , 鸡蛋3枚 。
调料:食用油、盐、豉油各适量 。
做法:
1.将煮熟的栗子去壳皮备用 。
2.豌豆用开水焯一遍 。
3.锅内放食用油 , 先将鸡蛋炒熟后盛出 , 再将豌豆入锅爆炒 , 加盐、豉油 。
4.倒入鸡蛋和栗子 , 一同翻炒片刻 , 即可出锅装盘 。
; ;05 ; ; ; ;枸杞炒豌豆粒; ;材料:豌豆350克、枸杞子50克 , 盐、料酒、胡椒粉、大葱、姜、植物油各适量 。
做法:将豌豆粒放入开水锅中煮熟 。油热 , 下葱 , 姜末炒香 。锅内加入豌豆和枸杞子 , 下精盐 , 料酒 , 胡椒粉炒至入味 。
; ;06 ; ; ; ;熘鲜蘑豌豆; ;
材料:豌豆250克、蘑菇350克 , 盐、酱油、料酒、大葱、姜、淀粉(玉米)、花生油各适量 。
做法:豌豆煮熟 。油烧用葱、姜末炝锅 , 倒入鲜蘑 , 加适量高汤、酱油、料酒、精盐 , 烧片刻 , 勾芡 , 放入豌豆 , 起锅即成


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