其实生活中很多人都患有或轻或重的乳糖不耐症，乳糖不耐的人对于牛奶是没有办法接受的，但是如果出现了乳糖不耐的情况可以选择喝羊奶，下面一起看看 。
乳糖不耐可以喝羊奶吗
乳糖不耐的人是可以尝试喝羊奶的 。
虽然羊奶中也含有乳糖甚至比牛奶还多，但是羊奶的乳糖颗粒较小可以人体比较轻松的吸收，因此乳糖不耐的人也是可以喝羊奶的 。
羊奶可以空腹喝吗
羊奶不可以空腹喝的 。
早晨空腹时喝羊奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的羊奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收 。
【乳糖不耐可以喝羊奶吗 羊奶可以空腹喝吗】羊奶什么时候喝最好
一般来说有羊奶适在睡前喝，或者当做早餐也是可以的 。
羊奶在晚上喝有助于睡眠而且也不用担心长胖，晚上喝羊奶有利于休息和睡眠最好晚上喝羊奶，因羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是l色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且羊奶粘在胃壁上吸收也好 。

• 吃粽子可以喝茶吗 吃粽子不喝茶？你可能过了个假端午节
• 苏打水加热可以喝吗,苏打水加热了能喝吗
• 吃粽子可以喝牛奶吗 粽子能和牛奶一起吃吗
• 运动后可以喝可乐吗
• 吃粽子可以喝酸奶吗 吃粽子的禁忌
• 纯化水可以喝吗
• 冰可乐放一晚上还可以喝不
• 可乐加牛奶可以喝吗
• 经期可以喝减肥咖啡吗 经期喝咖啡会怎么样
• 辟谷可以喝水吗