文章插图
1、山药，味甘，温，健脾养胃 。常用于脾胃虚弱，虚热消渴 。山药可以煮水、煲汤、打粉，煲汤配伍肉类甘甜回味 。
2、芡实，性甘涩平，入脾肾经，主要作用是有健脾止泻、去湿止带 。芡实常用于与养脾胃的食材配伍，如茯苓，山药等搭配煲汤 。
3、莲子，味甘、涩，性平，主要作用有补脾、止泻、安神 。莲子富含蛋白质，以及维生素和微量元素，煲汤口感好，老少皆宜 。
4、茯苓，味甘，健脾止泻，补益心脾 。茯苓，可以泡水、煲汤，一般配伍山药使用，调养脾胃 。
四种食材各取10克，搭配成四神汤包温养脾胃，清润可口，温而不燥热 。
【脾虚湿气重哪些不能吃 脾虚湿气重不宜吃什么食物】
- 湿气重吃什么都胖 湿气重和肥胖吃什么最好
- 什么食物越吃湿气越重 湿气重危害大祛湿就吃这三类食物
- 八种食物越吃湿气越重 四种食物越吃湿气越重一定要远离
- 湿气最怕的5种食物 湿气太重少吃三种食物
- gta5跳过剧情-gta5跳过剧情怎么重新看
- 哪些食物能改善湿气重 湿气重吃什么食物能减轻湿气
- 湿气重吃什么食物才好 体内湿气重应该多吃什么食物
- 祛湿3种水果 祛除湿气的食物有哪些
- 吃什么食物可排出体内湿气 吃什么食物可以祛除体内湿气
- 花椒祛湿的配方 花椒除湿气的方法
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。