4、一般来说雾霾持续时间越长越容易造成肺部感染的情况 ， 因此要减少户外活动时长；
雾霾天气应尽量减少外出活动 ， 外出尽量佩戴口罩 ， 同时减少对呼吸道感染；如果必须要外出 ， 也要做好防护措施！对于跑步爱好者来说 ， 若遭遇空气污染严重情况如何跑步呢？答案是：可以 。因为大多数情况下雾霾的情况下都是处于一个污染的状态中的 。而对于跑步来说 ， 在雾霾天气下对于跑步者的身体健康是非常有好处的 。那么如何跑步可以让自己减少雾霾呢？
5元的小伙伴可以去跑步了；
【轻度污染120能跑步么】如果真的很严重 ， 甚至是重度污染 ， 可以去空气质量较好的地方跑步 。因为只有这种地方才能跑步！因为大部分城市都没有达到国家发布的环境质量标准 ， 雾霾严重的城市里很多人都会选择在室外锻炼 。在室外锻炼不仅可以锻炼身体 ， 还能呼吸到新鲜的空气！
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