黄精又叫做鸡头黄精、黄鸡菜 ， 是中药中比较常见的一种药材 ， 可以用来泡水喝 ， 那么黄精泡水喝几次？黄精能长期泡水喝吗？
黄精泡水喝几次
一般建议一天喝1-2次 。
黄精味甘、性平 ， 入脾、肺、肾经 ， 本身是没有任何毒副作用的 ， 泡水喝并没有什么问题 ， 但是它是一种滋补型中药材 ， 不建议过多的饮用 ， 以免出现反效果 ， 比如：恶心、呕吐等 ， 一般建议一天喝1-2次 ， 效果更佳 。
黄精能长期泡水喝吗
适量的情况下可以长期喝 。
黄精性平 ， 无毒 ， 在适量的情况下可以长期用来泡水喝 ， 并不会对身体造成很大的影响 ， 还能补充人体营养 ， 促进身体发育 ， 需要注意的是咳嗽咳痰、脾胃虚弱的患者不建议服用黄精 ， 以免加重病情 ， 影响身体健康 。
黄精泡水放多少
一般建议一次放8-10g 。
黄精是一种质地粘稠的药材 ， 本身具有比较不错的保健效果 ， 用来泡水喝的话 ， 不建议一次放太多 ， 以免滋补过甚 ， 使身体出现腹痛、腹泻等不适症状 ， 一般建议一次放8-10g ， 如果是特殊用药的话 ， 建议在医生的指导下进行合理用药 。
喝黄精一个月的效果
【黄精泡水喝几次 黄精能长期泡水喝吗】降血糖
黄精中的有效成分进入人体后 ， 能够抑制肝糖元分解 ， 刺激胰岛细胞分泌胰岛素 ， 从而达到降血糖的目的 ， 对身体健康有一定的帮助 。
滋肾填精
黄精在中医认为是一种益肾的药材 ， 长期适量的服用 ， 能够帮助男性疏通人体血管 ， 促进血液循环 ， 滋补肾脏 ， 达到滋肾填精的作用 。
抗疲劳
黄精能够刺激中枢神经 ， 使大脑兴奋 ， 长期适量的服用黄精 ， 能够使人体精力充沛 ， 对疲劳有一定的抵抗作用 ， 常用于加班提神 。
美容养颜
黄精具有抗氧化的作用 ， 在一定程度上能抑制人体自由基 ， 长期适量的食用 ， 可以帮助延缓衰老 ， 保持肌肤Q弹、有光泽 ， 具有美容养颜的功效 ， 对女性保持肌肤有一定的好处 。
黄精泡水方法
黄精泡水的话 ， 一般需要大火煮后才可以喝 ， 具体方法如下：
1.准备黄精8-10g、电茶壶 。
2.在茶壶中放入适量清水 ， 水开后放入黄精 ， 改用小火煮20-30分钟 。
3.水颜色变混在 ， 黄精褪色后 ， 用过滤网过滤药渣 。
4.药水倒入杯中饮用即可 。
注：煮黄精的时间不宜过长 ， 以免对黄精的药效有所降低 。

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