肾虚吃什么最管用 ， 由于现代人生活压力大、生活节奏快 ， 且大多数男性对自身健康并不是很在意 ， 所以导致很多男性都会有肾虚的问题存在 。肾虚属于一种隐性疾病 ， 而且难以在短时间内用药物治疗 ， 所以专家建议肾虚患者最好采用食补的方法 ， 补肾气、养肾元 ， 那么男人肾虚吃什么补得快呢？
核桃
古代的书籍记载了核桃有补肾健脑的作用 ， 现在的医生常常把核桃作为是把核桃药引 ， 达到补肾健脑的功效 。
韭菜
韭菜不仅味道鲜美 ， 而且也含有丰富的营养价值 。古书记载韭菜补肝及命门 ， 可以治疗小便频数 ， 遗尿的症状 。用韭菜籽研磨成粉 ， 每天早晚服用十五克 ， 并用开水送服可以治疗阳痿 。
狗肉
狗肉性味比较温 ， 可以达到滋补壮阳的作用 。用黑豆烧狗肉 ， 喝其中的汤 ， 可以治疗阳痿早泄 。
泥鳅
泥鳅中含有一种特殊的蛋白质 ， 可以促进精子的形成 。那些准备孕育宝宝的青年们 ， 可以适当买些泥鳅补补哦 。
虾
虾的味道比较鲜美具有较好的补益作用 。对于那些 。对于久病的人来说 ， 虾是一种不错的滋补食物 。
男人补肾的六大食疗方
1、韭菜炒虾肉
原料：韭菜150克 ， 鲜虾250克 ， 生姜3片 ， 精盐适量 。
制用法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用 。先将姜片放入锅中爆香 ， 然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜 ， 略炒后加入适量的精盐即成 。此菜可每周吃两次 。
功效和适应症：此方具有温中行气、固精止遭的功效 ， 尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用 。
2、米酒大虾
原料：对虾300克 ， 米酒适量 ， 生姜3克 。
制用法：将对虾去肠去壳洗净后放入米酒中浸泡15分钟 ， 然后将对虾取出与生姜一起入锅爆炒 ， 虾熟即成 。此方可每周吃两剂 。
功效和适应症：此方具有疏通血脉、补肾壮阳的功效 ， 尤其适合因肾气不足引起的阳痿患者食用 。
3、蒸虾仁
原料：虾仁15克 ， 海马10克 ， 公鸡1只 ， 调味品及清汤适量 。
制用法：将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净 ， 装入盆内待用 。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上 ， 再向盆内加入适量的调味品及清汤 ， 然后入锅蒸至鸡肉烂熟即可 。此方可每周吃一剂 。
功效和适应症：此方具有温肾壮阳、益气补精的功效 ， 尤其适合患有阳痿早泄的男性食用 。
4、仙茅虾汤
原料：仙茅20克 ， 鲜虾250克 ， 生姜2片 ， 精盐适量 。
制用法：将仙茅用清水洗净 。将大虾去壳去肠洗净 。将生姜切末 。把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成 。此方可每周吃一剂 。
功效和适应症：此方具有温肾壮阳的功效 ， 尤其适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状的男性食用 。
5、干煎蒜子大虾
原料：鲜虾250克 ， 大蒜20克 ， 椒盐1匙 。
制用法：将鲜虾去壳去肠洗净沥干后入锅用急火煎炒至八分熟 ， 然后向锅中加入蒜和椒盐 ， 再翻炒片刻即成 。此菜可每周吃两次 。
功效和适应症：此方具有强健腺体、益精补虚的功效 ， 尤其适合有肾虚阳痿、腰膝酸软等症状的补肾男性食用 。

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