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产后妇女不妨可于平时閒暇之馀，适度按摩下列3大要穴，就是有效增强代谢、促进乳汁分泌的好方法：

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◎三阴交穴：位于人体脾胃经交会处，适度刺激有助调理子宫与卵巢的机能 。

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◎阴陵泉穴：归人体脾经，适度按压能帮助调整内分泌正常运作；同时，还有促进下肢血液循环，改善水肿、提升水分代谢的作用 。

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【产后恢复有什么瘦身诀窍哺乳期如何短时间恢复身材】◎足三里穴：适度刺激足三里穴有强壮体质、帮助提升代谢之效，对于产后瘦身有一定的辅助效果 。

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作为一名高龄二胎妈妈，还能在这么短时间恢复身材，不得不佩服！

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下面小编推荐几个简单可以在家利用碎片时间来进行瘦身的动作！

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减肥操diyi步：
减肥操第二步：
减肥操第三步：
减肥操第四步：
减肥操第五步：
减肥操第六步：
减肥操第七步：
看到伊能静最近出席活动，以前比怀孕那时候瘦下来很多，女神终究是凡人也会有胖的一天跟老的一天，瘦的健康安全来的更加重要！
愿女神跟各位美丽的辣妈一样，健康幸福，能一直笑着美美哒，瘦瘦哒！
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