饮食与情绪，巧克力能让人开心吗？ _精神达到兴奋的减肥药

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饮食和情绪可以说也是有关系的，食物之所以对人的情绪有所影响，跟饮食的营养，也是有关系的。如果饮食中缺少B族，缺少B1会使人脾气暴躁，健忘，表情淡漠。缺少B3与焦虑失眠有关，B6不足就会导致思维能力下降。跟缺钙也是有关系的。
健康的营养搭配，是现代人追求的饮食目标。
【饮食与情绪，巧克力能让人开心吗？】早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，应该吃一些营养价值高，少而精的食物。
经过一夜的睡眠，身体内的营养基本耗尽。早上补足营养，才能满足上午工作，学习的需要。平时饮食当中也要多含一些碳水化合物和维生素，蛋白也是必不可少的。蔬菜水果中含有丰富的维生素，这些每天也要多吃一些。
巧克力能不能使人开心？
巧克力含有超过300种已知的化学物质。科学家们上百年来对这些物质进行逐一分析与实验。并不断的在此过程中发现和证明了巧克力的各种成分，对人体惟妙惟肖的药理作用。
巧克力是防止心脏病的天然卫士
巧克力含有丰富的多源苯酚复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。
巧克力能唤起人的身体感官提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样，使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感抚媚。

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