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减肥是一个持久而艰难的话题，需要耐心和决心，小果儿这里给你推荐一个低热量食谱，希望能够帮到你~

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柠檬香滑鸡肉

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主料

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鸡胸脯一块

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胡萝卜半根

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鸡蛋白一个

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柠檬一个

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花雕酒一勺

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盐适量

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白胡椒粉一勺

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淀粉适量

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花椒油适量
低卡减肥—柠檬香滑鸡肉的做法步骤
1. 洋葱切碎
2. 胡萝卜切丁
3. 西芹切丁
4. 所有蔬菜切好放置备用
5. 鸡胸脯肉洗净撕去筋膜和脂肪，对半劈开
6. 改刀切成腰花状 。这样更鲜嫩入味哦
7. 然后再切成2*2的小丁
8. 加入花雕酒，盐，白胡椒粉，柠檬汁，鸡蛋清，淀粉抓匀腌制10分钟
9. 烧一锅开水将腌制好的鸡肉滑入锅中煮熟
10. 起锅倒入花椒油（没有的话可以加点花椒炸一点哦，然后把花椒沥出就可以了）先把洋葱爆香
11. 再加入胡萝卜和西芹丁炒熟，最后倒入滑好的鸡肉加一点生抽盐调味即可 。
以上内容由豆果美食优质用户尖尖_实验室编写
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