日出而作日落而息，
是人类最基本的习惯，
违背这个习惯就是违背自然
违背自然者定会受到惩罚
看看人类这些年的疾病
什么癌症，什么抑郁症，什么失眠率
这些无法证明是夜班导致
但是和熬夜一定有莫大的关系
顺其自然适应自然
才是人类追求的幸福
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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