第二个特征：经常跑厕所

明明没喝多少水 ， 厕所却一次次跑 ， 在家里还无所谓 ， 外出就不一样了 ， 找厕所是很重要的事情 。

 

 

这是因为孕初期和孕晚期 ， 增大的子宫或胎头下降压迫膀胱 ， 使膀胱的容量减少 ， 引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉 。 准妈尽量别憋尿 ， 少吃利尿食物、临睡前1~2小时内不要喝水 。

第三个特征：失眠

 

 

孕中期后由于腹部越来越大 ， 孕妈咪晚上睡觉的姿势受限 ， 可能无法安稳入睡 ， 再加上尿频等不适、各种烦恼焦虑 。

所以孕妈要学会释放自己的压力 ， 放松心情 。 当肚子比较大的时候 ， 可借助枕头保持侧卧位睡眠 ， 尤其是怀孕后期 ， 采取左侧卧可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫 ， 对胎宝的生长发育和孕妇分娩很有好处 。