你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的 ， 首先保证身体健康 。所以减肥不能迅速减掉太大体重 ， 需要循序渐进才行 。我谈得这个减肥方法 ， 不需要忌口 ， 你只要喜欢吃的 ， 都可以吃 ， 但是一定要吃七分饱 ， 吃饭时 ， 要细嚼慢咽 。下一餐要等到感觉饿再进食 ， 不饿就是到吃饭时间也不能吃 ， 平时多吃些水果和蔬菜 ， 减肥效果很好 ， 刚开始的一周 ， 重量会迅速减掉2公斤左右 ， 慢慢就减的很平稳 ， 记得要坚持不懈的去做 ， 才会有效果 。减肥就是这么简单 ， 不需要刻意的忌口 ， 想吃就吃 ， 就是只能吃七分饱 。
【拔罐减肥有哪些好处，多长时间见效果】
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