体力劳动能起到锻炼身体的作用吗？ _运动促进新陈代谢的好处

体力劳动是不是锻炼身体，一直以来就是人们热议的话题。其实这两者之间既有相同之处也有不同之别。不能用简单的“是”与“不是”来确定，具体从以下三个方面进行阐述。

文章插图
一、体力劳动与锻炼身体的共同点。体力劳动和体育锻炼，都是靠肢体和肌肉活动来完成，两者均可使肌体体能、心血管系统和呼吸系统得到练习。

文章插图

文章插图
【体力劳动能起到锻炼身体的作用吗？】

文章插图

文章插图
二、体力劳动与锻练身体的不同点。从肌体负荷来讲，体力劳动，一般负荷比较大，长时间使肌肉处于紧张、压迫、粘连状态，久之容易伤元气。而锻炼身体，所受负荷都是肌体能承受得了的，同时也是身体各部位的综合活动，包括体格、体能、适应能力和精神状态等各方面都能得到提高。从身心的协调程度来讲，有的体力劳动还是为了生活，不得不进行的活动，被动的肌体运动，只能使身心处在矛盾的状态，力量不是由心而发。长此以往对身心不是锻炼而是损伤，甚至是摧残。而所有的锻练身体都是人们主动进行的活动，心情比较放松，心身协调，力量由心而发，身心合一，有利于身体健康。
三、什么样的体力劳动才能对身体有益？当然是轻微的而又是心情愉悦的体力劳动才能有锻炼身体的成份。比如：带着美好的心情干劳活，听着歌曲做家务等。重体力劳动之后要做一些拉伸和按摩，使身体的核心温度、血液的流动速度保持在人体正常状态，达到降低肌肉和关节的粘滞性，使肌体免受伤害。
体育运动对我们的发展有什么意义？体育运动是贯彻终生的。

文章插图
在上学期间，我们要求德智体美全面发展，是为了在小时候就听过体育锻炼来增强体魄，使我们的成长更加健康。小时候的体育课，一直到大学，我们都会有体育课，而且国家也越来越重视。在寒暑假，我们的父母也会让我们参加一些体育类学习班，比如羽毛球乒乓球篮球之类。

文章插图

文章插图
到了工作，我们大都工作比较忙，长期坐着写东西，这样我们更需要体育锻炼。因为长期坐着，我们的颈椎腰椎都没那么健康，身体也会有点驼背，关节也不灵活了，而体育运动就是身体保养的重要环节，可以很好的使我们的身体更健康。
到了中老年，体育锻炼也很重要，不过也要做一些简单轻松的运动，比如慢跑、散步、跳舞之类，生命在于运动，这句话是真真切切的。只有不断运动，我们的身体老化才会慢下来，。
所以说，体育运动是贯彻到我们整个生命中的，我们需要体育锻炼来使我们的身体更好，我们需要体育锻炼来充实生活。希望大家在不忙的时候多进行体育锻炼！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。