一、最好孕期控制好体重

有过产检经历的妈妈都知道 ， 医生最关注的事孕妈体重 ， 体重生长过快一定会被医生重点提示 ， 体重生长过快首先影响顺产 ， 其次影响宝妈产后恢复 。 另外体重增长过快 ， 容易引发妊娠期高血压、糖尿病等多种疾病 ， 所以控制体重不容忽视 。

二、月子期间不要过度饮食

按照老人的那一套说法 ， 月子期间要大补 ， 这样奶水才会有营养 ， 孩子吃了身体才会长得好 。 医生嘱咐 ， 正常饮食即可 ， 保证营养均衡 ， 切忌营养过量 。 这对产后恢复也很关键 。

三、母乳有助于快速瘦身

保持正常饮食 ， 外加给孩子喂奶 ， 体重掉的非常快 。 这是很多宝妈的经验 ， 尤其是前三个月 ， 一个星期掉一两斤都属于正常情况 。