红豆薏米快速减肥法食谱一、红豆薏米汤

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原料：红豆适量，薏米是红豆用量的2到3倍，蜂蜜或红糖少许 。做法：1 。红豆洗净，温水泡3-4小时 。2 。薏米洗净与红豆一起下锅，大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右 。3 。到薏米和红豆软烂，加入适量蜂蜜，即可起锅 。
功效：这款红豆薏米快速减肥法食谱非常适合夏季食用 。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃 。薏米红豆汤具有良好的减肥功效，不仅能快速减肥，更可以调理身体 。

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【红豆薏米减肥食谱是怎样的】红豆薏米快速减肥法食谱二、红豆薏米豆浆
原料：黄豆、红豆、薏米、适量蜂蜜 。
做法：1 。将黄豆、红豆浸泡6-16小时后 。2 。黄豆、红豆、薏米三者混合放入豆浆机中 。3 。加入适量水打成豆浆，可按个人口味加入适量蜂蜜 。功效：此款红豆薏米快速减肥法具有利水去肿的功效，对长期坐在办公室的MM来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题，促进身体的血液循环 。
红豆薏米快速减肥法食谱三、红豆薏米粥
原料：红豆、薏米、水适量 。做法：在锅里加进去足够的水，烧开后熄火 。让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了 。还有一种更简单的做法，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝 。
此款红豆薏米快速减肥法做法简单，胖友们在家可以试着做一做哦！
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