骑自行车运动对身体有如下好处：

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一，锻炼身体，增强体质 。骑车是项有氧运动，最大的好处是能锻炼身体，加速全身血液循环，增强免疫力，提高身体的抗病能力 。

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【骑自行车有什么乐趣，对身体有什么好处】二，是一种绿、低碳和环保的出行方式 。骑车是零排放、零污染和投资少的一项运动，一次投资，长期受益无穷 。
三，减肥瘦身 。骑车每一小时根据强度大小不同，能消耗300～600大卡的热量，加上适量控制饮食，有利于减肥，有利于消除大肚腩 。
四 。改善心肺功能 。骑车能加快血液循环，对心脑血管系统非常有利，还能改善高血压、高血脂和高血糖的症状 。
五，有利心理健康 。骑车能消除烦恼，减轻心理压力，有利于帮助睡眠，使人心情愉悦 。
六，增强记忆力 。骑车运动能使人产生内啡肽，增强神经的兴奋性，提高记忆力 。
七，使人心态年轻 。经常骑车运动的人看起来比不参加运动的人要年轻十岁，使人青春永驻，益寿延年 。

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