【睡前做好哪些事，可以让人更好的瘦下去】女人睡前坚持做好3件事，悄悄瘦下来，气质也会慢慢提升 。

文章插图
diyi件事：推腹

文章插图
推腹应该是不少女人睡前做过的一件事，只不过没有坚持下来，女人若是每晚睡前坚持推腹，得到最显著的结果就是变瘦，尤其是瘦小腹 。当我们平躺在床上时，双手紧贴着腹部，然后慢慢地往下推，不仅有助于促进消化，缓解便秘，还能有瘦身的功效，是一件值得坚持做的事情 。
第二件事：睡前泡脚
泡脚是一项养生活动，很多女人都有体寒的困扰，通过泡脚能有起到温暖身子、改善体寒的作用 。除此之外，女人若是每晚睡前坚持泡脚，有助于促进身体内部的血液循环，气血循环顺畅了，有助于帮助排出体内堆积的黑色素与毒素，能够改善暗沉的肤色，让皮肤变得白皙靓丽，对于提升气质有很大的帮助 。
第三件事：敲打肝胆经
每晚睡前坚持敲打肝胆经能带来的直接好处就是帮助减肥瘦身 。肝胆经位于大腿的内侧，每晚睡觉是若是坚持以适当的力量敲打，有助于加速身体的代谢，起到燃烧脂肪的作用，特别适合那些大腿比较肥胖的女性朋友，坚持敲打，大腿会越来越瘦，人愈发地苗条，气质也会慢慢地显现出来 。

• 上班族业余时间可以做哪些副业
• 你见证过哪些经过中医zhi疗好的神奇病例！确保真实的
• 朴槿惠有过哪些比较经典的语录
• 说说你见过为了减肥的人，都做过哪些疯狂的事？
• 高中学生的哪些坏习惯会影响他的一生？
• 三星大屏幕智能手机-三星大屏手机有哪些型号
• 有哪些中草药放在一起有快速减肥的作用？
• 女生使用椭圆机减肥有哪些作用？
• 有哪些靠谱的微商产品适合在校做
• 拔罐减肥，饮食禁忌有哪些