慢性病早发 。“高血压、高血脂、糖尿病等老年人的专利，越来越多地出现在中青年身上，甚至连孩子都不能幸免 。”洪昭光惋惜地说 。其中高血压发病的主要目标人群已由35岁以上前移至20岁以上，儿童的2型糖尿病已占儿童糖尿病的50%—80% 。
记忆力下降、注意力不集中 。记忆力明显下降、注意力难以集中、优柔寡断、缺少朝气、做事磨磨蹭蹭、常感到空虚乏味，都是大脑开始衰老的标志，尤其是脑力劳动者，常感到力不从心 。
以上几点主要针对所有人群而言，其实，衰老对男女来说，也各有不同 。女性的衰老主要表现在以下两点：
卵巢早衰 。“通常人们认为，更年期的到来是衰老的一个重要象征 。”北京协和医院妇科内分泌科教授郁琦说，这些年，因卵巢早衰来门诊zhi疗的患者越来越多，虽然没有确凿数据显示女性卵巢到底提前衰老了多少，但这个问题应该引起我们重视 。采访人员了解到，在各大医院的门诊中，30多岁就出现绝经的妇女也不乏其人 。“有不完全统计显示，现在的女大学生中，已有2%—3%都因盲目减肥出现了绝经，这不得不引起人们的高度重视 。”张一民称 。
失眠疲惫 。失眠主要盯上的是女性 。最近一项针对都市白领女性的调查显示，27％的人表示会烦躁失眠、身心疲惫、体重攀升等 。美国国家睡眠基金会的调查也指出，30—60岁的女人，有3/4每天睡不到八小时 。美国乔zhi城大学医院的精神科医师苏珊·格里芬表示，这是一个严重的问题，而且情形只会越来越糟，对于有家庭负担的职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，她们是“蜡烛两头烧”，睡眠不足几乎成了一种常态，许多人在清晨四五点醒来之后，就再也睡不着了 。
“早衰”这个词在男人身上，则表现得更为明显 。
头发稀疏 。脱发是男性早衰最明显的信号 。头发是人体健康的重要标志，随着年龄的增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢 。但是，现在许多男性20多岁就开始脱发，30多岁就面临秃顶，其罪魁祸首往往是压力过大和精神过度紧张 。
男科疾病低龄化 。中国性学会一项调查结果表明，与上世纪80年代末相比，男性的更年期症状提前了20年，在40岁左右的男性身上就已经出现 。主要表现在，男科疾病逐渐向低龄化发展 。世界卫生组织调查也显示：40岁以上的男性，50%患有性功能障碍和前列腺增生 。而前列腺增生原是多发于六七十岁老年人的疾病 。
衰老，40岁是拐点
“从国民体质调查中我们发现，在40—45岁这个年龄段，是人体机能下降最快的，我们一般把它称为‘四零现象’ 。”张一民说 。
“其实，从生物学的观点来看，人体的生理机能从30—35岁就开始走下坡路，心、肺、肌肉、骨骼等以每年0.5%—1.5%的速度在衰退 。”洪昭光分析道，现在的问题就是，四十不惑的这些人，身体机能开始衰退，同时又承担着来自家庭、工作、人际关系等多方面的压力，他们的心理负担比二三十岁和五六十岁的人都重得多 。所以，40岁成为健康的拐点也就不奇怪了 。
并且，这种衰老也不是在40岁时骤然迸发的 。“健康和不健康的生活方式，都是慢慢积累的，”洪昭光说 。除了上面所说的压力外，饮食、起居习惯都和衰老息息相关 。吃得过饱、过于油腻，都会导致肠胃负担加重，使老化提前 。古人强调“日出而作、日落而息”，现在有太多的年轻人“昼伏夜出”，违背了这个基本的生物钟规律，也是导致衰老的一大祸首 。运动少、吸烟喝酒，更成了许多人生活的常态 。
单脚站立，判断早衰

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