“笑尿了”，很多人都知道是形容笑的夸张，但这并不是一句废话，相反确实能反映在身体上 。漏尿，对于很多女性朋友来说，是再正常不过了 。
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漏尿的真面目：
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漏尿是在不自主或无法控制的情况下出现不自主的尿液流出，常发生于产后和中老年人，有的是在压力增加的情况下(如大笑、咳嗽、打喷嚏)时出现的漏尿，称之为压力性尿失禁，有的是在有强烈尿意下而出现的不自主的漏尿，称之为急迫性尿失禁 。
漏尿形成的原因：
最为常见有三个 。一是精神压力导致，二是年龄衰老原因，三是生育原因 。
1、首先一个就是因为精神因素导致的，因为平时的工作紧张以及压力大，或者是焦虑情绪造成的反应过敏，无法控制自己的膀.胱收缩，慢慢的就会引起尿失禁的问题 。
2、再有就是因为女性朋友体内的雌激素水平降低，像是更年期后女性雌激素水平降低使尿.道粘膜变薄，张力下降就可能会导致尿失禁的问题，另外年龄大，以及腹部脂肪堆积，对膀.胱产生较大的压力，也会出现这个问题 。
3、还有就是生产损伤也会导致尿失禁的出现，像是多次生育或者是尿.道膨出，以及子宫下垂等问题，都会导致压力性尿失禁得出现 。
如何解决？
轻中度漏尿：经过盆底肌训练、辅佐设备、生物反馈医zhi和药物医zhi等，表现多能改进 。
重度漏尿：严重的朋友则需要手术zhi疗，术后配合凯格尔运动恢复 。
怎样才能减少漏尿发生?
女性在孕期时就应防止尿失禁了，产后更是要留意：
1、凯格尔运动
找到憋小便时收缩的肌肉，顺着G动APP的指导，收缩、放松，坚持缩短5～10秒，再放松10～20秒 。重这个动作，能有效的达到锻炼盆底肌的目的 。
2、仰卧床上，双腿屈膝微开7~8厘米，缩短骨盆底区肌肉，此动作类似于排尿时有意识地中止排尿 。主张每次继续缩短肌肉3秒钟，然后放松3秒钟 。今后逐日添加操练次数至天天50次，并加快缩短、放松速度 。
要注意孕期的盆底肌锻炼应在孕中期胎儿稳定之后开始，在专业的G动APP指导下进行，注意身体状态，不可逞强 。
3、产后及时修复
产后盆底肌修复不仅仅是修复损伤的盆底肌，还能收紧你的胯部，你的肚子，更是私密的修护，能预防30年后的咳嗽漏尿 。
哪些原因会导致产后漏尿？可以提前预防吗？谢邀！
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产后漏尿，又叫产后尿失禁，是一种可以被zhi愈的疾，如果不zhi疗的话会越来越严重 。临床调查显示：产后3个月后还存在尿失禁，那不zhi疗的话有90%的可能，尿失禁会持续下去 。
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产后尿失禁的原因有哪些？
1.女性的尿道短且直的特点，造成女性比男性更容易出现尿失禁 。
2.怀胎十月，导致孕妇盆底的肌肉弱化 。
3.分娩的过程可能导致骨盆底的肌肉松弛和神经的损伤 。顺产发生率更高 。
产后尿失禁是跟怀孕密切相关的，因此预防比较难，但是可以通过运动+物理zhi疗等方法zhi疗 。
1.通过凯格尔运动，恢复骨盆肌肉的活力（具体方法见图）
2.双频尿失禁电刺激疗法
【90%的人都想知道女人漏尿的原因，答案到底是什么？】
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