40岁后，睡眠减少，在保证睡眠充足的前提下，坚持养成良好的作息习惯，坚决不熬夜，胜过任何“良丹妙药” 。
5、保持良好的心态
现代医学已经证明，心态调节不善是许多疾病的“罪魁祸首” 。其实，每个人都是自己的情绪管理师，只有正确地管理、调节情绪，拥有和保持良好、积极的心态，才能对抗衰老，保持身体健康 。
6、定期体检
现代社会，生活节奏大，工作压力大，面对的诱惑多，作息紊乱；环境污染、蔬菜残留农药化肥，肉制品饲养添加物等，人们的健康面临越来越多的危害，很多疾病的“少龄化”已足以证明 。天有不测风云，所以，要制定定期体检的计划，对疾病早预防，早发现，早zhi疗 。
04很多男人，是家里的顶梁柱，在外打拼不容易，请爱惜，务必营造和谐、融洽的家庭氛围，延缓衰老，保持健康，共享天伦之乐！
【按《黄帝内经》男性几岁开始衰老？如何保养？ 黄帝内经男性衰老年龄】（图片来源于网络，如果侵权，请联系删除 。）

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