综上所述 ， 跑步与走路比较 ， 慢跑更能消耗热量 ， 更能燃烧脂肪 。如果单单是以减肥为目的话 ， 而且年龄和身体素质允许的情况下 ， 选择慢跑是最佳 。所以题主最好是根据自己的身体状况来决定 ， 但最重要的是贵在坚持 。我是花花自创健身操 ， 欢迎各位朋友留言交流 ， 点赞关注 ， 谢谢!

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