这篇文章，注定不会有多少赞，因为我说的都是实话，但你们往往不爱听实话，都特么爱听童话 。

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我要是给大家讲个童话，主人公一日暴瘦10斤，附带一份食谱，那少说得千赞，再附带个马甲线，破万不是梦 。但这不是我的初衷，我的初衷就是打醒那些愚昧无知的人 。

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【总是喊着减肥的人最后都瘦下来了吗】答：
因为大部分人连一些健身的基本常识都没有
没有，没关系，咱可以学呀
有些朋友，不想学，不想动，没有时间，不想花钱……
你们知道读书需要寒窗苦读，手不释卷
你们知道工作需要夜以继日，不辞辛劳
到了减肥这事儿上，却总想着躺着就能一日暴瘦，这跟一夜暴富有什么区别？你知道一夜暴富不现实，却幻想着一日暴瘦？
白日做梦！白日做着一日暴瘦的美梦吧！
你见过用保鲜膜五花大绑减肥的吗？
你见过蒸桑拿减肥的吗？
你见过每天三个苹果减肥的吗？
你见过敷个贴子在肚子上减肥的吗？
还有更神的，意念减肥法！
这都什么年代了？21世纪了，还来占卜算卦那一套？买本《运动生理学》《营养学》不好吗？
哪怕稍微有点常识，就应该知道蒸桑拿是为了出汗，汗水是什么？水啊，s h u i 水啊！三个苹果，三个香蕉，这是办法吗？一天基本的营养素都补充不够，还活不活了？但仍然有人乐此不疲，一条路走到黑，可能是因为自己怕黑，还拉着周围的朋友亲属……
减肥，是一项技术活，而技术是可以学的 。1kg脂肪相当于7000-7700kcal，实打实的去消耗掉它就是了，就像一部手机，就7000块，想要得到，踏踏实实赚7000块买了就是了，别想一些歪门邪道，别想躺在床上啥也不干，第二天手机就会出现在枕边 。
我这一巴掌，不知道有没有打醒你们
减肥本身就是个慢活儿，但只要选择的路径是对的，甭管多慢，减肥成功是早晚的事儿 。

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