请不要依靠减肥药减肥，而且从你的身高重量看，你不属于肥胖人群，如果想减肥运动，可以做有氧运动 。

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想要真正的减肥成功，就需要减掉身体内的脂肪，减重;减去身体的重量可能是身体的排泄物或者是身体内的水分，但是，当你的身体补充水分后，身体还是恢复到原来的水平，而且，这样的健身方式只有在专业的健身领域才会这么严格，所以，我们就要明白只有减掉脂肪才能真正的瘦下来 。

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标准的体脂率范围：成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖 。运动员的体脂率可随运动项目而定 。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25% 。所以正确的减脂肪成了重点 。
那么怎样才能瘦下来？
1、把垃圾食品全部放弃，过程比较痛苦，在这个过程中，不管什么食物，开心就吃（能坚持下去就会改变）
2、多喝水、实行低碳水食物，这个过程更难，因为大家平常吃的都是高碳水食物，所以需要减少食物的摄入量，缩小饮食 。
4、学会使用升糖指数食物表和血糖负荷食物表，这样选择食物就多样化，通过这样的方式，自己吃的方式就多样化，水果方面也可以吃西瓜，因为它的血糖负荷小 。
5、锻炼身体，每天坚持三十分钟的hiIT训练，可以休息，最后的结束动作为平板支撑 。
6、腹部按摩，会很快就瘦了 。
【身高160体重98，想减肥，可以吃减肥药吗】希望我的回答能够帮助到你！

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