60岁退休了，不想运动锻炼，只愿宅家看电视，这样能健康吗 _韩国魔性一分钟瘦身操视频下

能健康！

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我以例子为证。1、老刘。
我认识的一个小区老人，姓刘，前年躺在床上动不了了，63岁。
老刘，从50岁起就开始锻炼，听他说是因为有人给他建议：健康在于运动。
于是，老刘无论刮风下雨，以跑步登山为主，太极跳绳为辅。
每天凌晨四点多就起床，先来个慢跑2000米热热身，再来个10000米中长跑，随后1000多米的南山快速封顶。
做完这些还不到6点，天还蒙蒙亮，到公园的大香樟树下开始打太极，一套打完，开始跳绳，一般要跳两三千个。
老刘面色红润，皮肤紧凑，看上去比同龄人要年轻许多。他也很自豪，运动带来的变化让他沾沾自喜。
60岁的年龄，30岁的身体，羡慕吧！老刘成了小区的名人，有好几个粉丝跟着他锻炼，只可惜能坚持下来的一个都没有，吃不了那份苦。
可就是这样的“硬老汉”却倒在了63岁，没有大病，但因肌肉韧带劳损严重，无法长时间站立。
老刘的现状让曾跟着他一起锻炼身体的大吃一惊，庆幸没有坚持下去，躲过一劫。
2、我小爷。
小爷是我爷爷的最小堂弟，天生的好吃懒做，能不干活能少干活是他最愿意的事。
也奇怪，总是躺着的小爷身体不胖，也没啥病，皮肤跟大姑娘似的细腻白嫩。
用手无缚鸡之力来形容他一点不为过，由于太懒，30多岁就离了婚，他也不愿再娶，单身到85岁仙去。
小爷的不好动也是出了名的，退休前经常请病假，退休后更是师出有名了，我都退休了还不能赖在家里吗？这是他的口头禅。
小爷的家，除了睡觉的床周边是干净的，哦，还有厨房的部分和厕所的部分，也是干净的，其他地方都被灰尘铺满了，他也不管，反正那些地方他也不去。
买一次菜能吃十天半月，一菜一饭，菜是最简单的炖菜，荤素都有，且都是大块，他懒的切片切丝。
除了年三十，他会做几个大菜慰劳自己一年的辛苦，其余时间能吃饱就行。
他不运动不喜欢串门，连亲戚走动都很少，除非是大日子，婚嫁丧娶啥的。
床前就是一台电视机，吃了躺，躺下看电视，看累了就眯会，眯醒了继续看电视，其他的活动几乎全无。
可就是这样的懒人，却连感冒都少有，临终前，他倒很勤快了几天。喊我过去帮着写遗嘱，安排后事。
小爷是笑着走的，笑的很魔性。
我的结论：每个人的生活方式不一样，生命在于运动这不假，但不做饭也不代表就不健康了。
也许医学很难去解释，比如有的人不吸烟却得了肺病，有的人又是抽烟喝酒却长命百岁。
适量，适合自己的才是最好的。
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