内脏脂肪远比皮下脂肪难减人体内的脂肪根据其所处的位置不同 ， 分为皮下脂肪和内脏脂肪 ， 而内脏脂肪也远比皮下脂肪要难以消耗；有许多人看上去皮下脂肪不多 ， 但内脏脂肪却超标 ， 这类人被称为“隐性肥胖” 。
内脏脂肪难减的原因有以下几点：
容易被忽视；很多人减肥的过程中只注重皮下脂肪而忽视了内脏脂肪 ， 因为皮下脂肪远比内脏脂肪要显而易见 。饮食不均衡；早餐不吃而中、晚餐很丰盛 ， 同时还爱吃夜宵 ， 以油腻、甜食为主 。运动不够；消耗内脏脂肪的主要办法就是要多运动 ， 但现代人由于各种原因最终导致了户外的运动很少 。总的来说 ， 肚子的变化在减肥的初期是很难体现出来的 ， 因为腹部更容易堆积脂肪 ， 而且消耗内脏脂肪需要更多的耐心 。所以 ， 在减肥的道路上给自己更多的时间 ， 才能够看到更明显的变化 。

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