早上6:00-9:00 身体代谢旺盛 吃啥都不胖
上午11:00-12:00 瘦大腿的最佳时间 可在室内运动 高抬腿每次五分钟三组
下午,1:00-3:00 新陈代谢慢 深呼吸来瘦腰
下午5:00-6:00 神经敏感性好 可慢跑或骑车
晚上9:00-10:00 淋巴排毒以及瘦脸的黄金时间
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