每个女性都会经历从懵懂无知到成熟稳健的一生，在这短暂又漫长的一生当中，有许多必须要懂得的基本生理知识，这可能直接关系着女性的身心健康哦 。那么，关于这些生理知识，你知道多少呢？

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女性 生理 健康 月经
 
1、月经来潮
 
月经基本是每个正常女性都会经历的事情，也是女人应该懂的基本生理常识之一 。很多人的第一次月经出现在13-15岁之间，也有提前或者推后的可能，但是，如果你16岁还没有过初潮，那么最好及时到医院进行检查，明确原因哦 。
 
另外，月经周期平均为28天，基本保持在21~35天之间，经期平均在4~6天，来经期间，可能会出现小腹胀痛、四肢酸软、腰疼、经血附带轻微小血块的情况，都是正常的，无需治疗，（但是如果疼痛严重，或者血块过多，就需要注意啦） 。

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?并且，环境、心情、饮食、熬夜等等因素都会影响经期正常来临，当你处在月经期间时，需要使用卫生巾等私密物品，建议保持每2个小时更换一次的频率，以此来保障私处的干净卫生 。
 
2、学会保护自己
 
无论从生理上，还是心理上来说，女性都是相对弱势的一方，会受到的伤害也更明显一些 。所以女性要学会自我保护，不要相信“安全期”就会绝对的安全，没有万无一失的安全措施，所以女性要懂得保护自己，和一些不合理行为说“不” 。

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女人应该懂的这些基本生理知识，你知道多少呢？多了解对身心健康有益哦 。
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