女性在怀孕期间除了饮食营养得跟上外 ， 还需要注意些什么？孕期保健必须做到如下几方面：

文章插图
1 ， 参加力所能及的运动和锻炼 。如做操、散步等 。但不应该参加剧烈运动和比赛 。
2 ， 足够的睡眠 。每天至少要有8~9小时的睡眠 ， 中午睡1小时 。
3 ， 吸新鲜空气 ， 休息在安静环境中千万不要到人多拥挤的市场、电影院去 。
【怎样做好孕期保健？】4 ， 衣服应该松软宽大 。不要用太紧的乳罩、胸衣或内裤、袜子 ， 以免影响血液循环 。
5 ， 常洗澡擦身 ， 除去代谢的产物 ， 促进皮肤排泄 。
6 ， 妊娠六七个月后 ， 每天用温水洗乳头 ， 去掉乳头上的干痂 ， 然后涂上一层油脂 。
7 ， 节制性生活 。

• 生姜红茶减肥法时间表是怎样的
• 女性怎样拥有好气色 怎么才能气色好红润有光泽
• 20几岁的年轻人应该怎样生活？
• 那些所谓的减肥糖可以信吗怎样减肥比较有效
• 减脂期怎样安排一周的训练？
• 央视曝网红减肥产品副作用大，在你看来最好的减肥方式是怎样的？
• 纪晓岚这么一个大才子，生平到底怎样？
• 三阴交是个怎样的穴位，常按有什么好处
• 让前夫主动复婚的绝招-怎样做让前夫求你复婚
• 网店怎么推广啊-网店怎样推广好