你好，很高兴能回答你的问题 。

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健身其实是一件非常快乐健康的运动，能增强自身体质及提高人体免疫力 。那么，喜欢在家里面健身的朋友该如何选择健身器材呢？结合我自己的锻炼情况与你分享 。

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首先取决于你准备练什么部位，什么肌群，我感觉除了跑步机和杠铃比较占空间外，其他的都还可以 。比如说：室内单杠、健腹轮、臂力棒、健身球、哑铃等；其次，有很多健身动作是不需要器材的，像俯卧撑、仰卧起坐、单双腿深蹲、平板支撑、V形卷腹等 。

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我现在家里就是一根室内单杠、臂力棒、健腹轮和一对哑铃，对身体的各个部位和肌群都能够练到，有时也会利用家里的凳子、饭桌及沙发来健身 。所以说，家里面积小并不会影响到健身的热情和坚持，只要你会合理运用空间和时间，到处都是健身房 。

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希望我的回答对你有帮助，谢谢！
什么是感统训练，适合0-3岁宝宝感统训练的游戏有哪些三岁之前的宝宝抑制机能还不成熟,经常表现出来的是自控力差,想干什么就干什么,对他们说教基本没有效果,反而起到反作用,让他们变得更加地任性,那到1—3岁的孩子适合玩哪些游戏呢?

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1.这时的宝宝适合玩一些简单的操作类的游戏,比如夹豆子等,增强宝宝手部的精细运作能力,提高他们的自控力,锻炼他的小肌肉 。

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2.通过教宝宝走、跑、跳等运动，培养孩子的大肌肉，这些游戏可以通过“捉迷藏”“老鹰捉小鸡”等来完成 。

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3.通过游戏规则谦虚宝宝学会控制自身的情绪，家长可以通过一些娱乐性的游戏来创设一些情境，比如让宝宝扮演其中的角色 。
4.可以让宝宝玩一些智力游戏，培养孩子的观察能力和动手能力，从而培养宝宝的耐心和信心，开拓孩子的思维能力 。
孩子的训练来自父母日常的引导和教育，父母要多学习家庭教育知识，做到科学育儿 。我是侯妈，多台签约作者,从事教育行业十几年,欢迎关注我,每天给大家分享教育知识,培养优秀孩子.
一个人带孩子有哪些实用的带娃神器很多人问我，带3个孩子累不累，因为一个孩子都让他们焦头烂额 。

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当然辛苦，但是也收获了更多的快乐 。

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更重要的是，有些神器，可以节约家长许多时间 。

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1.洗头凳

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关键词：让孩子不害怕洗头

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因为孩子太小，没办法像大人一样闭紧眼睛低头洗头，我家宝宝又不愿意戴洗头帽 。小时候有一次给他洗头，眼睛里不小心进了水，他后来很长时间都抵触洗头，每次洗头都要左哄右骗+大闹一场 。

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