黑巧克力减肥法是怎么样的造成很多人对巧克力（主要是黑巧克力）误会的原因在于，我们吃的绝大多数并不是真正的黑巧克力，而只是有那个味和那个名而已的糖果 。
关于黑巧克力减肥法的问题
先直接回答你的问题，不是代替正餐 。
细说下，
一，巧克力的选择，可可含量越高越好，要减肥，至少是72%，更高更好 。
二，食用，三餐前半小时左右，不要离太远 。
三，食量，根据个人情况，可以试一下，比如每次先来个20克，如果没有变化，或是较小，可以适当增加，如果反倒胖了，就可以减少点 。
四，正餐，减半，尽量剔除脂肪含量高的食品
。因为黑巧克力中含有相对丰富的营养元素，只是有一些营养没有和不足（对于任何一种食品都是正常的），那么正餐吃的东西要补充这些，吃点就可以了 。但必须吃 。一般以蔬菜为好，米饭少量，有点就可以，水果不要是太甜的，桃，香蕉，芒果要尽量不吃或少吃，水果要两餐中间吃 。
五，切记，吃巧克力同时或附近时间，不能吃奶类制品，尤其是牛奶等 。
六，适当运动，这个最关键，不要急，运动急了是很容易反弹的。
七，黑巧克力减肥法当然没有节食和烈性药来的快，有点效果就要坚持 。
八，切记人群，糖尿病，胆结石，孕妇前期，哺乳期等 。
运用高可可含量的巧克力进行减肥，是几乎所有外界食品减肥方法中最健康的一种，它不会让你拉肚子，有营养丰富，同时对心脑血管疾病，癌症等都有明显的抑制作用 。降压，抗疲劳等等功效也是很不错的，黑巧克力的原料可可豆及黑巧克力本身，早年都是用zhi疗疾病的药物成分（今天看我家孩子吃的药里还有可可粉的成分） 。因此黑巧克力的很多功效早已经有了科学及事实的根据 。
另外合理的饮食
，运动都是很重要的，不要懒 。
【用可可粉做的减肥餐有哪些】最后愿您坚持到底，祝您减肥成功 。

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