型马上就改变了 ， 肚子上松垮垮的肉收紧了 ， 肚子看着平坦了好多 。第二 ， 也是最重要的 ， 穿上后整个腹部感觉热热的 ， 一个月下来 ， 我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱 ， 贴身穿也很透气 。就这样我穿了2个多月 ， 肚子基本收平了 ， 产后140到现在99斤 ， 体重明显下降 ， 我不节食不吃药一直坚持母乳 ， 健康的灰复了！一点赘肉也没有 ，  现在出门都说我不像生过宝宝的 ， 痩了穿什么衣服都好看!
很多孕妇都盼着预产期赶紧到、赶紧卸货 ， 这样就不用再受孕期的这些不适症状 。殊不知 ， 孩子出生之后 ， 产妇还有一大关要过 ， 那就是坐月子 。有人说坐月子是女人重生的机会 ， 月子坐好了 ， 女性以后都会健健康康的；月子坐不好 ， 很容易落下月子病 ， 以后都会受病痛的折磨 。在月子里 ， 如果产妇能守住这几个底线 ， 那几十天的罪就不白受 ， 孕妇应该提前了解 。
1.要保持空气流通
胎儿在出生之后 ， 发育是很快的 ， 除了需要充足的营养 ， 也需要呼吸新鲜的空气 。而产妇经历了分娩这一大关 ， 身体比较虚弱 。想要恢复好的话 ， 也需要新鲜的空气 。所以在月子里 ， 不要整天关门闭窗 ， 害怕产妇受风寒 。现在天气越来越热 ， 月子房应该每天保持空气的流通 。这样室内的细菌会大大减少 ， 产妇的心情也会很好 ， 对产后的恢复很有帮助 。
2.适当活动
不要以为坐月子就是坐着或躺着 ， 这就大错特错了 。如果产妇整个月子里都不活动 ， 身体的血液得不到很好的循环 ， 恶露排干净的时间可能更长 ， 这样对产后的恢复很不利 。产妇在身体允许的情况下 ， 应该尽早下地活动 ， 当然是在自己可以承受的范围内 ， 不能逞强 。这样能促进子宫的收缩 ， 有利于恶露排出 ， 产妇会恢复的更快、更好 。
3.不要过度滋补
都说女人生完孩子后“元气大伤” ， 可得好好补补 。于是很多产妇的家人每天都会做很多大补的食物、汤 ， 甚至还会额外吃些营养品 ， 像燕窝等 。确实产妇需要补充营养来帮助身体恢复 ， 但这不意味着要大补特补 。一般这些有营养的食物都比较油腻 ， 脂肪含量比较高 。产妇大量进食这类食物 ， 很容易引起肥胖 ， 而且容易堵奶 。其实月子里的饮食 ， 只要营养均衡、全面就可以了 ， 没必要大补特补 。而且饭菜还是要以清淡为主 ， 正常情况下 ， 也不用额外补充那些营养品 。

• 产褥期42天是减脂易瘦期，如何做到多吃不胖，产后一路瘦到底
• 淘宝定向佣金链接怎么申请？如何操作？
• 直通车优选好还是轮播好？如何选择？
• 直通车调价没有展现量是为什么？如何处理？
• 打坐腿痛，坚持到70分钟左右，便知难而退，请问如何向前突破
• 真的要崩溃了，产后体重一路狂飙，至178斤，如何瘦回110斤
• 拼多多回头客怎么设置？如何运营回头客？
• 淘宝新品上架如何获取流量？有什么技巧？
• 淘宝商品入池的作用是什么？如何入池？
• 如何在家也能享受到足底按摩