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可以对照其他症状来确认自己是不是肝火旺：从中医的角度来看 ， 肝脏具有升发调达、舒畅情志、储存血液等作用 ， 肝主人体的疏泻 ， 肝火烧也就是肝燥火旺 ， 是肝阳亢盛导致的一种热象 ， 大多是由于睡眠不规律、生活压力过大等诱发的 ， 是人体阴阳失衡后出现的一种内热症 。那么 ， 肝火旺具体又会有哪些症状 ， 该如何判断呢？
1、出汗多
中医常说“肝热自汗” ， 一个人的肝脏内蕴含火气 ， 肝脏火气淤积无法排出 ， 体内过热就会有大量出汗的情况 。这种情况在夜晚睡觉时最为明显 ， 有的人常常一觉醒来满头大汗 ， 也是大家称之为的盗汗 。
2、容易发胖
肝脏之所以出现了肝火旺盛的情况 ， 与肝脏本身的功能受到影响有一定关系 ， 特别是肝脏的代谢功能 。肝脏的代谢功能减弱 ， 导致脂肪无法分解 ， 堆积在体内 ， 就会出现慢慢发胖的情况 。
3、容易发怒
肝火旺盛时 ， 会导致冲脉气盛 ， 而且肝主怒 。肝火旺盛的话 ， 会导致怒气随之上升 ， 人此时会容易发怒 ， 脾气会比较冲 ， 这种症状 ， 在平时就性情急躁的人群身上会更常见 。
4、失眠多梦
一个人若是肝脏淤积 ， 无法排解出去的话 ， 就会使人心情烦闷 ， 到了晚上睡觉的时候也会容易睡不着 ， 常常会东想西想 ， 于是就会出现失眠的情况 。有时候就算是你好不容易睡着了 ， 也会伴随着多梦的情况 ， 这样就导致人睡眠质量下降 ， 肝火愈发旺盛 ， 之后失眠愈发严重 ， 形成一个恶性循环 。
5、头晕耳鸣
因为肝火的过度旺盛 ， 肾水也会受到累及 ， 加之肝胆相火上炎 ， 会导致人体的血气行走异常 ， 筋脉不得相通 ， 此时头晕和耳鸣就是一个很典型的肝火旺盛症状 。
6、此外 ， 女人肝火烧的话还会引起月经不调、经期推迟、经血量过多甚至闭经等症状 。
如何降肝火？保持肝脏阴阳平衡 ， 是降肝火的重要手段 。
1、少动怒
俗话都有说 ， 怒则伤肝 ， 主要是因为怒既会引发肝火上亢 ， 而肝火旺盛又会反过来增加怒气 ， 两者形成一个恶性循环 ， 导致肝火越来越重 ， 所以要想打破这个循环 ， 就必须要控制你的怒气 。
2、饮食调理
少吃一些能够加速津液流失的食物 ， 例如榴莲、烧烤和酒精等等 。多吃一些对肝脏有好处的食物 ， 例如西红柿、丝瓜、山药等 ， 有利于养肝平肝 。但是如果你的肝火旺盛症状已经比较严重了 ， 建议及时询问医师 。
肝脏作为我们人体最主要的器官 ， 对大家的健康是十分重要的 。肝火旺盛 ， 虽然不是独立性疾病 ， 但对人生活影响较大 ， 任之不管 ， 只会对肝脏造成越来越大的伤害 。
目前zhi疗肝火旺盛 ， 必须要根据患者的情况来进行 ， 辩证论zhi才是降肝火的最安全途径 ， 但是这个需要在经验丰富的医师下进行 ， 患者切莫自行尝试 ， 以免在肝火上“浇油” 。
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