这样对身体是不好的，酸奶喝苹果是含有果酸和乳酸菌的，乳酸菌是加速肠胃蠕动的，但是胃里并没有实物，而且晚上的时间较长，长期这样会导致胃炎，胃酸过多 。如果真的想要减肥，不要投机取巧还是按计划的去锻炼才是正道 。

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【晚餐长期只吃苹果和酸奶对身体好吗 可以减肥吗】如果想减肥的话，晚上最好不要吃淀粉类的食物，饭、面、面包都最好少吃，你可以尝试吃苹果，但长期只吃是对身体不好的，要视你的运动量而调节，我尝试过这种减肥方法，是可以减少，但效果不太明显 。做好还是通过运动来减肥吧 。

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