随着越来越多的人受到亚健康的影响 ， 尤其是许多女性把健身作为自己价值和身材的奋斗方向 ， 拥有完美的身材是这个方向的目标 。对于女性来说 ， 肥胖带来的臃肿身材 ， 不仅会给自己的面值和气质加分 ， 还会对自身的健康产生很大的影响 ， 甚至会有因肥胖而引发的各种疾病 。

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肥胖对身体有一定的影响 ， 但是太瘦也会造成内分泌紊乱 ， 月经不调 ， 营养不良 ， 导致免疫力低下 ， 诱发其他疾病 。所以不能把瘦当成美 ， 不能滥用药物减肥 。
如果想知道自己是超重还是太瘦 ， 可以通过今年新的标准体重计算公式计算体重是否在正常范围内 。
1.152-176cm女性标准体重对照表 。
身高(厘米)-105=标准体重(公斤)
经计算 ， 你的体重在标准体重的10%以内 ， 正常 。坚持锻炼 ， 让身体越来越好 。但如果你计算出来的体重超出正常值 ， 为了自己的健康 ， 还是要慎重 ， 多运动 。
【女生身高体重标准表格2021】体重的参考指标有以下几个:1、体重指数 ， 体重指数(BMI)＝体重(kg)/身高(m2) ， BMI18.5-23.9为正常 。24.0-27.9为超重 ， ≥28.0为肥胖 。但是体重指数不能准确的描述体内脂肪的分布情况 ， 不能区分脂肪和肌肉的含量 。肌肉发达的人往往容易被误判 。2、理想体重 ， 理想体重(kg)＝身高(cm)-105或者是身高(cm)-105?0.85 ， (女性) 。在此范围正负10%为正常 ， 超过理想体重10%-19.9%为超重 ， 超过理想体重20%以上为肥胖 。3、腰围 ， 女性腰围大于等于80厘米 ， 作为中心性肥胖的切入点 。4、腰/臀比 ， 臀围测量环绕臀部的骨盆最突出点的周径 。女性＞0.85诊断为中心性肥胖 。男性：（身高cm-80）×70%=标准体重女性：（身高cm-70）×60%=标准体重标准体重正负10%为正常体重标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足超重计算公式超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%不同年龄算法标准体重法轻度肥胖：超过标准体重20%-30%中度肥胖：超过标准体重30%-50%重度肥胖：超过标准体重50%以上

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