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备孕8个月，成功受孕的几率大约为75％左右；备孕12个月成功受孕的几率大约90%，所以怀孕并不是那么容易的，超过12个月以上没有怀孕就是“不孕” 。

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自然怀孕既是生理过程，也是心理过程 。●生理方面：

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身体健康，没有基础性疾病 。体重指标在正常范围内，肥胖或者偏瘦都会影响受孕率 。男性精液常规正常，女生有优势卵泡并成熟排出，输精管和输卵管通畅，子宫内膜正常增厚，妊娠激素正常分泌 。●心理方面：
影响受孕的环节包括下丘脑——垂体——卵巢轴，这是一个完整的神经内分泌系统 。它们之间互相调节和影响，情绪波动和精神压力都会影响正常受孕 。所以不焦虑、不紧张，应该开心备孕 。越紧张，往往越怀不上 。不要比较别人怀上了你没怀上，那是自寻烦恼 。减少工作压力和生活压力，不要把工作上的压力转接到家庭当中 。
怎么做才能更容易怀上宝宝？1.孕前检查不要少 。
该做的检查都做一遍，比如血、尿常规、激素6项、免疫8项、病毒检查、肝肾功能、甲状腺功能、妇科检查、血糖和叶酸代谢功能等等，尽量不偷懒 。
2.调养身体，提高备孕体质 。
男生适量多吃点海产品，比如海贝壳和牡蛎 。动物蛋白补充牛肉、马肉（也含有锌），以提高精子活性 。女生吃瘦肉补蛋白质和铁，牛肉、海鲜（包括鱼肉），另外男女每周吃一～二两猪肝补充叶酸，并预防缺铁性贫血 。每周户外运动不少于3次，每次不少于50分钟 。如果每天运动更好，BMI指数超过24.9以上则每次运动心率应该达到130次/分，否则可能就没效果 。男女同补叶酸，直到怀孕成功 。女生一直补到怀孕前3个月，叶酸代谢高风险的孕妇则建议一直补到宝宝出生 。
▲叶酸食谱 。
3.合理安排室内运动 。
排卵期同房一天不超过2次，频率高并不能增加受孕率，反而精子数量会减少 。反之，间隔一周将会降低精子活性，所以平时隔天一次，排卵期每天1～2次更科学 。
除此之外，剩下的交给时间 。每天开开心心的，不要让备孕的压力和负面情绪控制自己 。该干嘛干嘛，该吃吃，该玩玩，“无心插柳柳成荫”，也许在你不经意的哪一天意外惊喜就降临了呢！
祝你好孕！欢迎来聊～
孕妈说自己怀的不是孩子，是“四脚吞金兽”，孕期产检如何省钱？孕妈妈小美怀孕还不到3个月，产检费用就花了2000了，这还没有正式建档，大头还在后面呢，这怀的不是个孩子，简直是怀了一个“四脚吞金兽” 。从这个花费上来看，真的是不少，这个形容很形象！但是，怀孕后最重要的一项工作就是产检，有些产检根本无法逃避 。

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记得diyi次生孩子的时候，产检费用大概花了1000多，第二次生孩子，五花八门的产检，很多名堂，一次产检费用就要1000，不对比没有伤害 。

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先看看我二胎时的产检，孕妈妈们就能了解个大概 。

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孕期产检费用明细1、怀孕7-8周：需要做B超检查需要花费100-150元 。如果化验孕酮、HCG，需要花费30-50或者100多元，方法不同花费就不同 。

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