你是如何在产后不影响哺乳的情况下，变瘦的( 二 ) _喂奶的产妇减肥方法

开始手术也就十分钟左右就听见孩子的哭声了，全程就感觉一直在晃你的身子，中间会从胃部按压几下，会有点儿不舒服，孩子从刀口就挤压出来了，紧接着就听见吸羊水的声音，咻咻咻咻，接下来大约是40分钟左右的缝合时间，全程无痛感。在缝合期间大夫会把孩子给你看一眼，告诉你是男孩儿还是女孩儿。
④术后观察。一般孩子会先送回到病房。而产妇则需要推到术后观察室观察3小时。这期间会给你打针，有消炎的也有宫缩素。但是因为麻醉未失效所以你什么感觉都没有。在这期间还会经历让人闻风丧胆的压肚子，其实还好，压肚子会疼但是深呼吸忍一下就过去了。过了三小时就推回病房啦，我们这剖腹产是四整天出院
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
什么方法减肥更好呢
哺乳期并不需要多摄入卡路里，管理饮食均衡
饮食均衡是非常重要的，很多宝妈为了更好的下奶，奶水质量更好，所以都会选择一些比较营养的食物，却忽略了蔬菜和水果店重要性！但营养均衡的饮食不仅可以帮助宝妈降低体内的脂肪含量，还能够帮助宝宝补充维生素！
【你是如何在产后不影响哺乳的情况下，变瘦的】产后休息多活动少，大量的脂肪积存在体内。产后的3-6个月是减肥瘦身的黄金期，这一阶段新陈代谢高、生活习惯尚未定型，非常适合减重。所以，妈妈们要抓住这个黄金期，尽快瘦下去。

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