二、甘油三酯的坏处？
甘油三酯升高是有危害的 ， 甘油三酯升高虽然不会直接导致动脉粥样硬化加重 ， 但甘油三酯升高会间接导致低密度脂蛋白升高 ， 从而间接导致血管垃圾增多 ， 引起心脑血管疾病 。不仅如此 ， 过高的甘油三酯还会引起急性胰腺炎 ， 这个疾病会要命 。
三、甘油三酯的来源主要有两种：
外源性：由食物中摄取的 ， 也就是主要来源于食物 。内源性：体内自身合成的甘油三酯主要在肝脏 ， 其次为脂肪组织 ， 也就是自身合成 。其中外源性摄入对于甘油三酯影响很大 ， 为主要引起甘油三酯升高的原因 。
四、如何才能降低甘油三酯？
所以甘油三酯升高首要任务就是饮食控制 ， 必须限油 ， 少吃动物内脏 ， 肥肉 ， 红肉等 ， 限制吃糖、戒烟戒酒 ， 减少高糖食品 ， 少吃甜品 ， 品；酗酒本身就会引起甘油三酯升高 ， 而且甘油三酯升高如果酗酒会增加急性胰腺炎风险 。除了减少这些食物外 ， 还可以补充蛋白质及鱼油 ， 鱼类 ， 尤其深海鱼摄入有利于血脂代谢 ， 所以深海鱼油降低甘油三酯的一说 。
也就是降低甘油三酯的基础是控制饮食 ， 当然也可以吃鱼油来降低甘油三酯；必要时甚至需要吃药来降低甘油三酯 。
当然心脑血管疾病也包括心梗 ， 也就是理论上说甘油三酯升高 ， 如果不积极控制 ， 也会增加心梗的风险 。
如何才能预防心梗？一、心梗是什么？
心梗是最危重的一种心脏病 ， 简单说就是心脏的动脉血管急性形成血栓 ， 堵塞心脏血管 ， 进而引起心肌坏死 ， 导致心衰、心律失常、猝死的一种心脏病 。急性期住院病死率上世纪60年代在30%以上 ， 广泛采用监护zhi疗后降至15%左右 ， 近年来应用直接PCI后降至4%～6% 。
也就是心肌梗死就算到了医院 ， 就算目前有支架技术 ， 也有有5%左右的人死亡；到不了医院的死亡率就更高；我们每年都会听到好多猝死的病例 ， 其中绝大部分的原因就是心梗！
二、心梗有5型：
一型：冠状动脉斑块破裂 ， 裂隙或者是夹层引起冠脉内血栓形成 ， 从而导致脂肪性心肌梗死 。
二型：继发于与心肌氧供需失衡 ， 冠状痉挛、心率失常、贫血、呼吸衰竭、高血压或者是低血压 ， 导致缺血性心肌梗死 。
三型：疑为心肌缺血的突发心源性型死亡 ， 或者怀疑为新发生的心电图抽血变化和新的传导阻滞的心源性死亡 ， 由于死亡已经发生或者患者来不及采集血样进行心肌标志物测定 。
四型：与介入相关的心肌梗死 ， 其中将四型心肌梗塞分为4A型和4B型 。
五型：是与搭桥相关的心肌梗死 。
当然实际上 ， 我们平时发生最多的就是一型 ， 也就是血栓形成 ， 堵塞血管 。
三、心梗是怎么形成的？
1、根本原因就是动脉粥样硬化：
心肌梗死简单说就是心脏血管内的斑块发生破裂 ， 形成血栓堵塞血管 ， 血管堵塞后 ， 就会出现心肌坏死 ， 称之为心肌梗死 。
斑块就是动脉粥样硬化加重形成的 ， 动脉粥样硬化形成的原因和很多因素有关系 ， 比如：遗传基因、吸烟酗酒、高脂血症、糖尿病、高血压、肥胖、久坐不运动、不健康饮食、肾病等等原因 。这些因素越多 ， 越容易动脉粥样硬化 ， 越容易形成斑块 ， 越容易心肌梗死 。

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