3. 将紫薯泥团成一个个小圆球 。滚动烤盘,使紫薯球均匀的蘸上芝麻 。
4. 用手依次将紫薯球压成紫薯饼(先团成圆球蘸上芝麻,再压成紫薯饼,可使紫薯饼更均匀的蘸上芝麻) 。
5. 将紫薯饼放入烤箱,上下火160度,烤制15分钟,香甜软糯的紫薯饼就做好了(家中没有烤箱的用饼铛或者平底锅放少许油,小火煎熟也可以) 。
以上菜谱由豆果美食优质用户红姨食坊提供
紫薯馒头
1. 将紫薯去皮切块煮熟后压成泥,晾凉备用 。把面粉、紫薯泥、干酵母放入盆中拌匀,加水揉成光滑面团 。
2. 放温暖湿润处发酵,发至原面团体积的2倍大,手指插入面团抽出后形成的洞不会回缩就说明发酵好了 。把发酵好的面团揉搓至完全排气 。分成70g左右大小的剂子 。每个剂子再分割成6个大小差不多的小剂子 。
3. 其中一个搓成长条,做花芯,另5个按扁,擀成圆片 。将5个圆片叠放,中间用筷子压一道痕迹 。
4. 放入花芯,5个圆片卷起包住花芯卷成筒状 。
5. 从中间切断,整形成两朵玫瑰花 。
6. 做好的玫瑰花再次醒发20分钟 。醒发好后,冷水上锅蒸,大火蒸15-20分钟 。关火后再焖3分钟才开盖 。
小贴士
1.白面馒头升糖指数高达88,而薯类(紫薯、土豆、山药、芋头、红薯)升血糖的速度远低于白面馒头、白米饭,所以做馒头时加些紫薯(或者红薯、南瓜、胡萝卜、土豆、山药等)泥,不但能丰富馒头的色泽和口感,还有益于健康 。2.薯类等还是天然的保湿剂,蒸好的馒头即使放上两天也能保持柔软不容易变硬 。
以上菜谱由豆果美食优质用户小何厨房提供
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