第二 ， 也是最重要的是 ， 一个月下来 ， 真是一点都不夸张 ， 竟然廋了15 斤多 ， 这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈 ， 而且神器穿上很舒服 ， 很方便 ， 没有缠纱布那么麻烦 ， 喂奶抱孩子都方便 ， 高腰的 ， 而且最开心的是 ， 神器用了两个多月后 ， 我的体重降下来了35斤 ， 真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的 ， 既然我是凡人 ， 我想我也受不了减肥带来的痛苦 ， 但是天天大路通罗马 ， 这不 ， 也到达了自己想要的目标！
哺乳期要多吃蔬菜、水果五谷杂粮
每天必吃绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆、南瓜、苹果、香蕉、梨、燕麦、花生、芝麻、核桃等 ， 这些蔬菜水果有利于肠道的蠕动 ， 减少便秘的几率 ， 每天可以做一些花生核桃奶 ， 补充身体能量 ， 营养又健康 。辣椒要少吃 ， 以免热气上火 ， 宝宝也会跟着热气哦！
2、适量吃鱼禽蛋肉
这类食物可以提供丰富的优质蛋白、维生素 。妈妈们千万不能为了防止体重增加而拒绝这类食物 。
每天一个鸡蛋不能少 ， 加上200g水产类以及肉类食物 ， 新鲜肉类为佳 ， 熏鱼、腊肉、香肠之类的熏烤类腌制类食物尽量不要吃 。

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