其实这种担心都是多余的，妈妈乳房有多少奶量，完全取决于宝宝有多少饭量 。并且，母乳哺养并不代表一定会导致胸下垂，大部分原因还是妈妈对乳房护理不当导致的 。坚持母乳哺养，乳房每天消耗大量热量，而这些热量的消耗很大程度上会去促进妈妈脂肪消耗，减轻体重！
进行产后恢复运动
产后新妈妈就可以每天做些和缓的活动，坚持3~6个月，尽管腹部的肌肉这时还不能像以前那样紧实，但体形基本可恢复到孕前的状态 。
月子期间：新妈妈可以做一些轻微的运动，目的是锻炼盆底、腹部、腿部、胸部的肌群 。但因为此时身体还没有完全恢复，运动量不宜过大，以在床上完成为主，从基础动作开始，每天增加一些新的动作 。
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