对于高血压患者来说，选择合适的茶水的确对血压有一定的调节作用，比如我们生活中常见的决明子茶、罗布麻茶、玉米须茶、桑叶茶、菊花茶等 。但需要注意的是，虽然一些茶水有一定降血压的功效，但对血压的整体降低作用有限，难以替代降血压药物，所以说，不能因为饮茶就不服用降血压药物，以免引起血压升高，特别是血压水平较高、波动较大者，更应积极规范化就医诊zhi 。

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【高血压患者喝茶可以降低血压吗喝什么茶最好】需要注意的是，但就茶水而言，高血压患者都可以适当饮用，但建议大家饮淡茶为宜，尽量避免饮浓茶，浓茶中咖啡因等物质的含量较高，饮用后反而会兴奋我们的交感神经，引起心率加快、血管收缩，进而可导致血压升高，不利于病情控制，同时也不宜睡前饮茶，以免影响我们的睡眠质量 。

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总体来说，高血压患者可以饮茶，推荐饮淡茶为宜，但茶水对血压的降低作用很有限，高血压患者在日常生活中还必须配合生活方式干预和降血压药物zhi疗，并注意监测血压水平变化和定期复查，以最大限度控制血压，减少并发症的发生，提高生活质量 。希望大家引起重视，正确认识，单靠饮茶并不能够真正长期降低血压，正规zhi疗必不可少 。
高血压是目前我国最常见的慢性疾病之一，是以血压水平持续性升高超过正常范围，并可伴有心脑肾等靶器官并发症发生的综合征 。对于高血压患者来说，由于血压水平持续性升高，一般需要长期服用降血压药物，方能稳定降压，推荐大家在医生指导下个体化用药，并注意低盐饮食、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，同时定期复查，在医生指导下调整zhi疗方案，以最大程度控制血压，减少并发症的发生，提高生活质量，改善预后 。
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年轻人有高血压，可以靠减肥和运动降压吗下班路上坐地铁，对面一个小伙子在打电话，大致说的就是发现血压升高了，这可怎么办？说实话，我想给他说说，不过他一直在打电话，直到我下车也没有机会跟他提醒一句 。不能提醒这个小伙子，就提醒一下大家吧 。

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其实，我个人觉得这个小伙子很可能是“肥胖相关性高血压” 。我为什么说他是“肥胖相关性高血压”呢？因为你看看他的肚子，肯定超过2250px吧，同时目测他的BMI指数也是超过28的，如果再排除继发性高血压的可能，那他就可以诊断肥胖相关性高血压了 。

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实际上，对于肥胖相关性高血压来说，除了正规zhi疗，最好的zhi疗方法就是严格改善生活方式，严格控制体重 。有研究就显示，这种人体重降低5%就能看到血压的降低，而且还很明显，尤其是科学的运动减重很重要 。

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最后，奉劝像这个小伙子一样体型的人们，一定要注意控制体重、改善生活方式了，尤其是运动减重很重要，千万别到了血压高的难以控制，出现了心脑肾损伤时候再重视，那就有点晚了 。

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