科学研究总结了五大营养物质助力孩子身高，爸爸妈妈可以点击下面的图片进行收藏哦
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每个孩子都有着自己的成长节奏，有的孩子长得早，有的孩子就长得晚，只要生长发育符合规律就是正常的 。孩子的身高，爸妈要重视，但也不用太过焦虑哦 。
192赞 踩 28评论 分享设置删除回答禁止评论编辑医知袋鼠医知袋鼠官方头条号09-12 15:57 关注在很多人的思想里，孩子的身高是由爸妈身高决定的，父母高，孩子就矮不了，父母矮，孩子肯定高不了 。真的是这样吗？
事实上，父母的基因对孩子身高的影响确实很大，遗传对身高影响所占比重可达60%~70%，不过如果家长个子不高，也并不意味着孩子就一定矮，只要家长做好以下几点，也是可以改善孩子的身高的：
1、科学合理安排孩子的饮食
孩子营养好就长得高，营养不好长得就差，所以，想孩子长大个，就得保证孩子吃得好、吸收得好 。那家长怎么安排孩子的饮食才合理呢？
对于小婴儿来说，他们的消化吸收能力较差，所以，这个年龄段的宝宝应该以奶为主，辅食为辅 。等宝宝1岁之后，应该以饭为主，以奶为辅，每天可以给宝宝吃三餐，上下午还可以加餐 。不过需要注意的是，宝宝的牙齿在2岁半~3岁左右才会出齐，在此之前，他们的咀嚼能力并不是很强，所以给宝宝吃的食物要软、烂、碎 。
2、保证孩子拥有充足的睡眠
孩子的生长发育是离不开生长激素的，但生长激素的分泌只有在进入深睡眠之后才最多，如果宝宝晚上睡眠质量不好，总是翻来覆去的，就会影响生长激素的分泌，所以，一定要保证宝宝的睡眠质量哦 。
3、多让孩子做纵向蹦跳运动
适量的运动可有效刺激生长激素的分泌，对于小婴儿来说，家长可以给他们做按摩操，来帮助孩子长个 。对于大一些的孩子，家长可以让他多做打球、跳绳等运动 。不过家长要注意控制孩子的运动量和运动时间，一般来说，每天让孩子运动一个小时就可以了，如果孩子过于疲劳，反而不利于生长发育 。
4、让孩子有良好的心情
人的情绪能影响人体内分泌系统，如果孩子长期处于压抑、心情紧张、焦虑等状态，就会影响生长激素的分泌，从而影响身高 。
5、生活的环境要干净整洁
狭小、杂乱等不良的生活环境会影响孩子的情绪，从而抑制生长激素的分泌，不利于孩子的生长，所以，想要孩子长大个，家里要尽量保持干净、整齐 。
6、尽早zhi疗长期慢性疾病
如果宝宝有慢性消耗性疾病、慢性消化不良、反复呼吸道感染等疾病，也不利于孩子长高，家长要尽早带孩子诊zhi 。
7、抓住长高的关键时期
在人的一生中，身高有两个增长高峰期，一个是出生后的一两年内，另外一个就是青春期 。
宝宝刚出生时，平均身长为50厘米左右，到了1岁左右，宝宝的身高通常会增长25厘米左右，平均身长能达到75厘米 。在1~2岁这个期间，大概能增长10-15厘米 。到了青春期，男孩一年能长10-15厘米，女孩子一般是8-10厘米 。
【孩子六个月，身高多少厘米算正常？】另外，在一年四季中，春季是孩子身高增长最快的季节，家长也应抓住这个季节，在营养、环境、心情等方面做好工作，最大限度地发挥春季长高的优势 。

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