6 。冬瓜粥
材料：新鲜冬瓜150克，大米100克 。
做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，入油盐调味，分早晚食用 。
功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身 。
7 。黄豆芝麻粥
材料：黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克 。
做法：黄豆先浸泡一段时间，再用黄豆煮粥，可加入高汤，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可 。
功效：黄豆和芝麻都有补肝润肠的不能作用，所以这款减肥粥很适合有轻度便秘的美眉们食用，它会让你大便通畅，皮肤也会变的细腻光滑 。
8 。银耳菊花粥
材料：银耳、菊花各10克，糯米60克 。
做法：同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可 。
【宝宝冬季感冒的营养粥有哪些】功效：菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服可美容轻体，减肥效果佳 。

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