脸部皮肤美白方法

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我有一个小方法 ， 可以让皮肤美白．我已经坚持很久了,管用的,只要坚持就成.
材料：面膜粉 ， 牛奶 ， 蜂蜜 ， 面膜贴
作法：把面膜粉倒出一小部分（做的时候就知道倒多些了） ， 放在一个小盘里面．
往里面倒入牛奶 ， 使面膜棒调匀 ， 直到面膜粉全部化开 ， 调成糊状啊 ， 千成不要稀了啊．
调完了之后 ， 加入半勺蜂蜜 ， 调匀．然后使面膜棒往脸上涂吧．半个小时之后就可揭下来了 ， 不好揭就洗掉是一样的．
【如何促进脸部皮肤新陈代谢】注:如果不小心把面膜粉调稀了,没关系,买一袋面膜贴,把调好的面膜涂脸上之后,把面膜帖直接贴脸上就成了 ， 省得面膜太稀滴下来.
这个方法贵在坚持 ， 如果你坚持不了一年 ， 我看就别试了 ， 你想一两天就能变白 ， 是不可能的 ， 也起到了保养皮肤的功效 。我已经用了很长一段时间了 ， 只会对皮肤有好处 ， 
一周一到两次就成了
补救脸部皮肤
补救一：去除老废角质
新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等 ， 都会使老废角质“赖”在皮肤表面 ， 而无力自然脱落 。新的角质无法透出来 ， 便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗 ， 摸起来有些硬、有些粗糙 ， 有时还会起小疙瘩 。任何肤质的皮肤都可能发生这种情况 ， 但需注意的是 ， 只要不是又厚、又粗的油性皮肤 ， 就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质 。要注意的是 ， 当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时 ， 不可以任何方式去角质 。去角质之后 ， 应立刻敷保湿面膜或营养面膜 ， 因为这时候皮肤的吸收力最强 ， 也是最及时的修护 。
补救二：促进血液循环
微循环是肌肤健康亮泽的决定因素 ， 由于环境污染、年龄增长等原因 ， 皮肤表皮的血管功能会减退 ， 使血液循环减弱 ， 肤色中的粉色调减少 ， 而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色” 。促进血液循环的一个有效办法 ， 就是按摩 。“按摩霜”为肌肤导入的营养成分虽然不同 ， 但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效 ， 却是相同的 。最简单的按摩方式 ， 就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下 ， 轻轻地提起) 。要注意的是 ， 每次按摩时间以5-10分钟为宜 ， 不可太久 。
补救三：清除肌肤毒素
汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生) ， 会使皮肤产生大量毒素 ， 令蛋白质、脂类物氧化 ， 甚至造成细胞的损伤和提前死亡 。吸烟、大量饮酒、熬夜等不良生活方式 ， 则会造成过多废弃物积聚在真皮层中 ， 导致淋巴循环、血液循环不畅 ， 细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力 。这些反映在脸上 ， 就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙；油性皮肤 ， 更会明显感觉“油油脏脏”的 。因此使用一些可以排毒的护肤品也很重要
我们知道阳光可以使皮肤变黑 ， 外出之后 ， 皮肤就会变黑 ， 不管阴天还是雨天 ， 在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑 ， 还是因为阳光中有紫外线 。在阴天或下雨天 ， 虽然阳光被去层挡住 ， 但紫外线有A段（长波）线的损伤 ， 外出时应采取防护措施 ， 如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等 。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间 ， 在这段时间尽量避免外出晒太阳 ， 即使阴天或下雨天都一样 。在有阳光时 ， 尚可辨别紫外线照射范围 ， 容易躲避 。在阴天时 ， 就看不出什么地方有紫外线照射 ， 往往使人忽略大意 。所以白天都要注意避免紫操作皮肤 。（2） 食物对皮肤影响极大 ， 多食蔬菜水果 ， 特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的 ， 如西红柿、草莓、弥猴桃等 。如经常食用含微量元素多的食物 ， 如贝壳类 ， 则皮肤容易变黑 。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配 。（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响 ， 长期睡眠不足 ， 眼圈就会变黑 ， 这是人人皆知的事实 。休息不好 ， 睡眠不足 ， 不仅影响健康 ， 而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。所以 ， 注意适当的休息和充足的睡眠是必要的 。（4） 情绪对人体的影响是巨大的 ， 精神焕发 ， 人体免疫功能大大提高 ， 对各种不得因素在强大的抵抗能力 。当心情不好 ， 忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低 ， 抵抗各种不利因素的能力很差 ， 容易发生各种疾病 ， 皮肤新陈代谢 ， 血液循环等各种功能均降低 ， 皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加 ， 呈现衰老迹象 。因此 ， 保持愉快心情、乐观情绪极为重要的 。有了健康的身体 ， 不怕没有好的皮肤；只有健康的身体 ， 才能有真正的亮丽 。?针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：红枣补气 ， 花生衣补血 ， 花生肉滋润 ， 蜂蜜补气 ， 综合生效使面色红润 。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加入蜂蜜食用 。?针对面容黑黯：栗子白菜煲 养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足 ， 阴液亏损 ， 而栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 ， 综合生效使面色白皙明亮 。做法：把生栗子去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透 ， 再放入白菜条200克 ， 盐、味精少许 。?针对皮肤粗糙：笋烧海参煲 养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足 ， 内有燥火 ， 而海参滋阴养血 ， 竹笋清内热 。综合生效使皮肤细腻光润 。做法：把海参切长条 ， 与鲜笋或水发笋切片一同入锅 ， 加瘦肉一起煨熟 ， 加入盐、味精、糖、酒后食用 。

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