左旋肉碱真的是减脂神药吗 _产后减肥左旋肉碱胶囊怎么样

左旋肉碱作为一种减肥神药风靡于各大减肥塑身广告和淘宝平台上。

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什么是左旋肉碱？为什么会出现在减肥产品中？
1905年，左旋肉碱首次被俄国化学家Gulewitsch和Krimberg发现，以后的深入研究表明，它分布在人体内几乎所有的细胞中，在脂肪转化为能量的过程中起到一定作用[1] 。很多人把这一功能狭义的理解为——减肥。因此，应运而生了很多添加了左旋肉碱的减肥产品，而且被吹的神乎其神。
靠左旋肉碱产品减肥并不靠谱。
【左旋肉碱真的是减脂神药吗】人体是可以根据身体需要合成左旋肉碱的，就算合成的不足，食物中左旋肉碱的含量也是非常丰富的，例如猪肉，牛肉，羊肉等红肉。所以，正常人根本不会发生肉碱缺乏的现象，并不需要额外补充左旋肉碱。而且通常情况下，普通的运动量所需的能量不高，燃烧的脂肪不多时，额外补充的左旋肉碱只会随着尿液排出体外。只有当运动量足够大，消耗的能量足够高，额外补充左旋肉碱，才能运送并燃烧掉更多的脂肪。很多聪明的看官发现其中的逻辑，高运动量才是减肥的根本原因，不运动，吃再多左旋肉碱也没用。

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