你都遇到过哪些错误的减肥法( 二 ) _常见的不良减肥方法

真相之三：减肥产品可能存在健康风险
脂肪分解产生酮体，酮体是酸性物质，一旦过量会导致人体内环境酸化，危害健康。真正健康的减肥靠人体自然调节，需要多少热量就分解多少脂肪，酮体只存在于血液中，没有过量酮体进入尿液，尿酮始终阴性。
减肥产品都是变相节食，饥饿感强，尿酮阳性，是不健康的。尿酮阴性是健康减肥的标准！
真相之四：正确的减肥方法比有效的产品更重要
世界上没有减肥药，也根本不存在减肥产品，任何减肥产品都无法解决减肥问题，只有正确的减肥方法可以做到。
大道至简！真正的减肥简单易行，随心所欲操控脂肪，还不增加额外生活成本。
肥胖发生与减肥原理：
脂肪是吃出来的，就来自你每天吃的主食（碳水化合物）—精制大米白面，多吃肉、多吃油不会导致肥胖。减肥无须低盐低脂饮食，吃火锅、肥肉不影响减脂肪！
精制大米、白面属于快消化主食，能快速升高血糖，人体还来不及充分利用这些血糖，就被随之高峰分泌的胰岛素转化成脂肪储存起来，而此时人体的能量需求还未被满足。
举例来说，假设你一顿吃两碗米饭才能饱，当你的身体刚利用了一碗米饭的能量，另一碗米饭的能量还没来得及利用时，就被胰岛素转化成脂肪了。血糖被胰岛素清除，导致血糖降低，你就会产生饥饿感，于是加餐，吃淀粉类或含糖的零食，喝含糖饮料，这些都属于碳水化合物，又将有一部分变成脂肪储存起来。日积月累，体内脂肪越来越多，加上缺乏运动，消耗不掉，人就慢慢胖起来了。
所以减肥方法就出来了，控制糖的摄入，怎样才能在不影响健康的情况下能有效的控制糖的摄入。具体方法可以私信我。

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