感谢邀请，分享一下我的个人经验，馅饼生产经历说起吧，前一天还在天环逛街回到家十一点多洗个澡 看电视大概一点入睡…凌晨两点半起来上厕所 迷迷糊糊总感觉哪里不对劲…没错!好像来大姨 妈的感觉下面湿湿的,一下子就清醒了赶紧喊我 老公他立马弹起来 因为破水跟见红一起来耽误不得我赶紧躺下联系医院 。幸好待产包都收拾好了…
【产后屁股大，经常腰酸，小肚子瘦不下来可能是骨盆前倾惹的祸】

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提上行李就 走 。因为家里去医院只要15分钟,我们选择自己 开车在车上要躺下用枕头垫高pp尽可能防止羊 水流出 三点到医院直接被推上病房开始一些列内 检…胎监…B超…抽血…

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确认了是破羊水开了 指,医生让我等开三指在进产房打无痛…凌晨 四点开始规律宫缩,一开始还能接受,到后面痛 感一次比一次强烈…每一次都把我的困意击退 感老公的鼓励真的超ji重要人肉沙包+情调 节器+提醒我用拉玛泽呼吸(放轻松调整呼吸真 的会降低痛感!) 一直撑到早上八点…(整个晚上都没睡觉) 盼到助产师来內检一检查已经开四指立马推我进 产房安排麻醉科上无痛 。
背拱成一个形…但 无痛真的因人而异像我只能稍微降低…并上 了无痛我的下肢非常麻非常不舒服全程我老公 直在帮我捏捏，捏腿的过了半个小时助产士过来看了胎监机…“你 的宫口已经全开了想用力了吗…”What?!才 半个小时!原来无痛有加快开宫口的用处…但我 实在太累了又闭眼休息了半个小时…
最后全程 大概用力了一个小时 遇到一个好的助产士真的太重要了全程鼓励 着我扎针快准不疼教我正确用力少受罪即时帮 我补充电解质 37W+158斤一足月我的男孩就迫不及待跟爸 爸妈妈见面啦 听到他的哭声老母亲的眼泪真的忍不住了从 大肚子变成小小人儿跟麻麻合体九个月的你来到 这个世界上了愿你平安快乐长大从此我跟粑粑会一起为你遮风挡雨 。生产经历就这样 。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复 。
如果这样想，就大错特错了 。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生 。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病 。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈 。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说， 。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下骨盆前倾的危害:

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