玉米浆|天热多吃这5道蒸菜,做法简单少油烟,营养不流失,好吃又健康( 二 )

玉米浆|天热多吃这5道蒸菜,做法简单少油烟,营养不流失,好吃又健康
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玉米浆|天热多吃这5道蒸菜,做法简单少油烟,营养不流失,好吃又健康
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四、蛤蜊酿虾滑原料:蛤蜊1斤,鲜虾1斤,胡萝卜半根,葱末、姜末、食用油、料酒、生抽、香油、胡椒粉、淀粉、食盐、白糖适量。制作方法:步骤1:将蛤蜊倒入盆中,倒入温水,放置一旁静置20分钟;等蛤蜊吐净体内的沙后再用清水清洗干净。步骤2:鲜虾去头、尾、脚、外皮、虾线,只留虾肉;用刀将虾肉剁成虾泥,放入碗中备用;胡萝卜去皮洗净后切成碎也放入碗中。步骤3:加入适量的盐、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉,然后用筷子搅拌均匀,将虾滑腌制10分钟。步骤4:火上坐锅,锅中倒入清水,加入几片姜片,水开后下入蛤蜊,再加入一勺料酒,等蛤蜊全部张口后,捞出装入盘中。步骤5:等蛤蜊稍凉后,取一个蛤蜊,用筷子挑一些虾滑塞进蛤蜊中、装满,然后摆放在盘子里。逐一将所有蛤蜊都塞满虾滑,并在盘子上摆好造型。步骤6:火上坐蒸锅,将装满蛤蜊的盘子放在笼屉上,冷水下锅,大火蒸制10分钟。步骤7:取一小碗,倒入2勺生抽、1勺白糖、1勺食盐、适量香油,再倒入蒸完蛤蜊酿虾滑盘中的汁水,用筷子搅拌均匀。然后将蛤蜊摆放在盘中,淋上料汁,最后再撒上葱碎点缀就可以吃啦~玉米浆|天热多吃这5道蒸菜,做法简单少油烟,营养不流失,好吃又健康
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五、蒸土豆丝胡萝卜丝原料:土豆2个,胡萝卜半个,面粉1小碗,香菜末、香油、食用油、生抽、香醋、辣椒油、蒜泥、白芝麻、食盐适量。制作方法:步骤1:将土豆和胡萝卜洗净、削皮后,切成细丝,再将土豆丝放进一个盆中,用清水将淀粉洗掉,然后控干水后放进大碗中,胡萝卜丝不用攥水,直接放进大碗中。步骤2:倒入少许食用油,将土豆丝与胡萝卜丝搅拌均匀;再少量多次地慢慢加入面粉,边加边搅拌,让每一根土豆丝、胡萝卜丝上都均匀地裹上一层薄薄的面粉即可。步骤3:火上坐蒸锅,在篦子上放纱布,水开后,将土豆丝、胡萝卜丝倒在纱布上,铺均匀,中火蒸5分钟。步骤4:将蒸好的土豆丝、胡萝卜丝倒在大碗中,用筷子将它们搅开搅散。步骤5:加入适量的香油、生抽、香醋、辣椒油、蒜泥、白芝麻、食盐、香菜末,搅拌均匀,这样,美味的蒸土豆丝胡萝卜丝就好了~玉米浆|天热多吃这5道蒸菜,做法简单少油烟,营养不流失,好吃又健康
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以上5道蒸菜,不妨在夏天为家人试做一下,低脂饱腹不上火,做起来省事吃着还营养,少油烟,让家庭主厨在厨房少受些油烟的侵扰、少流汗。喜欢的朋友不妨试试~每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉,但可是然而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求。爱生活、爱美食,和你一起分享食物的美味和故事。本文系趴窗看雨的小龟编辑原创,码字不易,严禁不良自媒体抄袭、搬运。喜欢我就~关注!~点赞!~支持我吧~-~

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